Chương trình Sức khỏe Hoạt động tại nơi làm việc

Sức khỏe của nhân viên là một thành phần quan trọng của sự thành công trong kinh doanh. Trên thực tế, Hiệp hội Sức khỏe Houston đã thành lập một Diễn đàn Kinh doanh Sức khỏe tại nơi làm việc đặc biệt để giải quyết các vấn đề về sức khỏe tại nơi làm việc. Theo Hiệp hội Sức khỏe và Thể hình Quốc gia, sức khỏe của nhân viên có nhiều lợi ích cho người lao động và người sử dụng lao động. Thúc đẩy các hoạt động chăm sóc sức khỏe tại nơi làm việc giúp nhân viên giữ gìn sức khỏe thể chất và tinh thần để họ cảm thấy tốt và làm một công việc hàng đầu.

Câu lạc bộ thể dục

Nhiều môi trường văn phòng đòi hỏi nhân viên phải ngồi nhiều. Theo một bài báo tháng 12 năm 2009 trên New York Daily News, một cuộc thăm dò do Viện Y học và Sức khỏe Cộng đồng thực hiện cho thấy trung bình người Mỹ dành 56 giờ một tuần trong tư thế ngồi. Thật không may, công việc ít vận động có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của nhân viên. Tăng cân, đau nhức cơ bắp và bệnh tiểu đường là những rủi ro sức khỏe liên quan đến việc ngồi quá nhiều.

Tin tốt là công nhân có thể chống lại tác động của việc ngồi ở bàn làm việc cả ngày với một số bài tập thể dục. Nếu bạn muốn nhân viên của mình cảm thấy khỏe mạnh hơn, hãy bắt đầu một câu lạc bộ tập thể dục tại nơi làm việc. Các thành viên của câu lạc bộ tập thể dục có thể đi bộ nhóm vào giờ ăn trưa, cùng nhau kéo dài trong phòng nghỉ và hỗ trợ nhau trong nỗ lực giữ dáng. Tập thể dục trong suốt cả ngày sẽ kích thích não bộ, giúp nhân viên tập trung và cung cấp năng lượng tự nhiên.

Bữa trưa lành mạnh

Những thực phẩm bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến cảm giác của bạn. Để tăng cường sức khỏe tại nơi làm việc của bạn, khuyến khích nhân viên tham gia vào các bữa ăn trưa lành mạnh. Bữa trưa phục vụ thân thiện với con số, hoặc yêu cầu nhân viên tham gia vào potlucks. Với potlucks, nhân viên có thể chia sẻ công thức nấu ăn lành mạnh của họ với nhau. Để làm cho hoạt động cạnh tranh, cung cấp một cuộc thi để xem món ăn lành mạnh của ai là ngon nhất. Người chiến thắng có thể nhận được một cuốn sách nấu ăn lành mạnh hoặc thẻ quà tặng cho một cửa hàng thực phẩm sức khỏe.

Lớp học thư giãn

Thư giãn tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Là một phần trong chương trình khuyến mãi sức khỏe của công ty bạn, hãy xem xét việc thuê một huấn luyện viên thư giãn để tổ chức một buổi tập kéo dài một giờ cho nhân viên của bạn. Ở đó, nhân viên có thể học các kỹ thuật thở sâu, mẹo để nới lỏng và bí mật để duy trì trạng thái thư giãn ngay cả khi bị áp lực.

Bản tin

Xuất bản một bản tin chăm sóc sức khỏe hàng tháng là một cách tốt để giáo dục nhân viên về các phương pháp để duy trì lối sống lành mạnh. Đưa ra những sự thật thú vị về các chủ đề chăm sóc sức khỏe mà nhân viên sẽ thấy hữu ích, và làm cho bản tin trở nên thú vị và dễ đọc. Bạn có thể quyết định rằng mỗi tháng nên dành riêng cho một loại sức khỏe cụ thể. Chẳng hạn, bản tin một tháng có thể là về cách đối phó với căng thẳng và tháng sau có thể là về thực phẩm lành mạnh.