Lo lắng nơi làm việc và huấn luyện kiệt sức

Căng thẳng, một phản ứng bất lợi đối với áp lực hoặc yêu cầu, kết quả khi mọi người thiếu các kỹ năng để chống lại các khía cạnh tiêu cực của công việc hoặc hạn chế nơi làm việc. Lo lắng nơi làm việc dẫn đến kiệt sức. Huấn luyện từ những nhân viên giàu kinh nghiệm hơn có thể giúp người lao động giảm mức độ căng thẳng và giảm thiểu trầm cảm. Huấn luyện hiệu quả cung cấp các mẹo và chiến lược để đối phó với sự thiếu kiểm soát, lịch làm việc nghiêm ngặt và không xác định rõ vai trò hoặc trách nhiệm. Bằng cách thiết kế lại môi trường làm việc, cung cấp tư vấn và áp dụng lịch trình linh hoạt, các công ty có thể giúp nhân viên điều chỉnh các thay đổi thường dẫn đến lo lắng và kiệt sức.

Lợi ích

Huấn luyện viên trực tiếp, hướng dẫn và tư vấn cho các nhân viên khác. Điều này cho phép họ làm việc hiệu quả hơn để hoàn thành các nhiệm vụ công việc căng thẳng. Huấn luyện viên giúp nhân viên đối phó với sự lo lắng tại nơi làm việc bằng cách cung cấp hướng dẫn về cách sử dụng tài nguyên, công cụ và kỹ thuật hiệu quả. Huấn luyện viên thường làm việc với nhân viên mới để hướng họ đến các chức năng của công ty. Họ cũng xây dựng quan hệ đối tác với các nhân viên hiện tại, những người cần hỗ trợ thêm. Một huấn luyện viên hiệu quả giúp nhân viên đánh giá tình hình và xây dựng các kế hoạch hành động để giảm bớt lo lắng và ngăn ngừa kiệt sức. Huấn luyện viên quan sát các nhân viên trong công việc và cung cấp phản hồi về các cách để đối phó.

Xác định vấn đề

Trang web Quản trị doanh nghiệp nhỏ cung cấp các mẹo và công cụ cho các doanh nghiệp nhỏ. Ví dụ, Cố vấn tại nơi làm việc không có ma túy liệt kê các dấu hiệu cảnh báo sớm rằng ai đó đang phát triển vấn đề với rượu hoặc ma túy để đối phó với căng thẳng tại nơi làm việc. Những đặc điểm này, chẳng hạn như thay đổi hành vi và không quan tâm đến công việc, giúp chẩn đoán tình huống để một huấn luyện viên có thể can thiệp để đưa ra lời khuyên kịp thời. Các triệu chứng cảm xúc bao gồm hành vi hung hăng, trầm cảm, hoang tưởng và từ chối. Các triệu chứng hành vi bao gồm thời gian phản ứng chậm hơn, phối hợp bị suy giảm, nói chậm và khó chịu. Một người có vấn đề lạm dụng chất cũng có thể thể hiện sự chú ý hạn chế, thiếu năng lượng và không thể ngồi yên trong thời gian dài. Huấn luyện viên cũng có thể đề phòng giảm cân, đổ mồ hôi và ớn lạnh. Nhân viên thể hiện hành vi lo lắng có thể được hưởng lợi từ sự quan tâm và chú ý của huấn luyện viên.

Giảm lo âu

Thiết lập mối quan hệ huấn luyện hiệu quả cho phép nhân viên chia sẻ mối quan tâm của họ về các vấn đề cá nhân và chuyên nghiệp với một nguồn lực đáng tin cậy. Văn phòng Quản lý Nhân sự Hoa Kỳ xuất bản các hướng dẫn và cẩm nang về một loạt các chủ đề, bao gồm nghiện rượu, chăm sóc trẻ em, lập kế hoạch chăm sóc phụ thuộc và xử lý bạo lực tại nơi làm việc.

Ngăn ngừa kiệt sức

Khi nhân viên cảm thấy thiếu kiểm soát công việc, không hiểu vai trò và trách nhiệm và cảm thấy quá tải về khối lượng công việc, họ thường trải qua mức độ căng thẳng và trầm cảm cao dẫn đến kiệt sức và từ chức. Các công ty có thể ngăn chặn điều này xảy ra bằng cách can thiệp trong thời gian hỗn loạn và phân công huấn luyện viên công việc cho nhân viên chuyển từ vai trò này sang vai trò khác. Bằng cách đảm bảo rằng người lao động có các kỹ năng và kiến ​​thức cần thiết để hoàn thành công việc một cách an toàn và chính xác, huấn luyện viên giảm thiểu tác động của những thay đổi đột phá tại nơi làm việc.