Làm thế nào để cải thiện động lực và Outlook của bạn

Kiểm soát tốt hơn sự căng thẳng của bạn có thể thúc đẩy động lực của bạn và làm trẻ lại niềm đam mê của bạn cho những gì phía trước. Là chủ doanh nghiệp hoặc người quản lý, động lực và triển vọng chung của bạn ảnh hưởng đến năng suất và tinh thần làm việc của nhân viên. Luyện tập cơ thể và tâm trí của bạn mỗi ngày tiếp thêm năng lượng và tiếp thêm sức mạnh cho bạn để dẫn dắt bản thân và những người khác bất chấp những trở ngại bạn có thể gặp phải.

Làm sạch không khí

Nhìn rộng hơn về nơi bạn đang ở hiện tại và bạn đã đi được bao xa có thể cải thiện động lực và triển vọng của bạn. Điều quan trọng là thường xuyên phản ánh và đánh giá cao sức mạnh và kỹ năng bạn đã thể hiện cho đến nay để đánh bại đối thủ cạnh tranh và đạt được mục tiêu của bạn. Giữ mối quan hệ bền chặt cũng có thể giúp bạn luôn sắc sảo. Làm sạch không khí với ai đó trong cuộc sống của bạn - cá nhân hoặc chuyên nghiệp - về những mối quan tâm đang đè nặng lên tâm trí bạn có thể làm giảm đáng kể căng thẳng tinh thần. Một nguyên nhân hàng đầu của căng thẳng nơi làm việc là mối quan hệ xấu.

Bắt đầu hoạt động

Tập thể dục hàng ngày thú vị như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe hoặc yoga có thể giúp bạn sống tích cực và hiệu quả. Chế độ ăn uống của bạn cũng tác động đến tâm trạng và động lực của bạn. Ăn uống lành mạnh và năng động mỗi ngày có thể thúc đẩy động lực và sự lạc quan của bạn. Thật thú vị, Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ báo cáo rằng các nhà nghiên cứu ở Úc thấy rằng những người có thái độ và quan điểm tích cực về cuộc sống có nhiều khả năng kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục vào lối sống của họ.

Tìm kiếm thêm thử thách

Kết nối với một người cố vấn hoặc đồng nghiệp để nảy ra những ý tưởng lớn cho sự nghiệp của bạn hoặc công ty của bạn có thể tiếp thêm năng lượng khi bạn bị mắc kẹt trong lối mòn. Thử thách bản thân với một mục tiêu mới có thể thúc đẩy động lực và sự lạc quan của bạn nếu gần đây bạn cảm thấy rằng các kỹ năng của mình đang bị sử dụng không đúng mức. Nếu bạn có sếp, hãy nói chuyện với sếp về những cách mà công ty của bạn có thể sử dụng bạn tốt hơn, gợi ý Sức khỏe của đàn ông. Nếu bạn là sếp, hãy thường xuyên tham gia với nhân viên và quản lý của bạn dịch vụ.

Căng thẳng trở lại căng thẳng

Đánh giá lại số giờ bạn đặt vào, khối lượng công việc bạn thực hiện và các mục tiêu bạn đặt ra cho bản thân có thể cần thiết để bạn lấy lại ổ đĩa của mình. Áp lực kéo dài, thường xuyên hoặc căng thẳng cao có thể dẫn đến kiệt sức, điều này sẽ làm giảm đáng kể động lực và triển vọng của bạn. Xem xét lại cách thức công việc của bạn được thực hiện có thể giúp bạn hợp lý hóa các nỗ lực của bạn, giải phóng thời gian và cảm thấy ngăn nắp hơn. Lập kế hoạch trước cho các cơ hội mới cho doanh nghiệp của bạn có thể làm mới triển vọng của bạn. Tham gia một lớp học về tổ chức, quản lý căng thẳng hoặc tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống tốt hơn có thể trao quyền cho bạn. Ngay cả việc dành thời gian nghỉ ngơi để thư giãn và vui chơi cũng có thể là sự nạp lại mà bạn cần.